Wandelcoaching bij rouw en verlies in Haarlem

Beweging als ondersteuning bij rouw. 

Buiten zijn en in beweging komen kan ruimte geven wanneer je te maken hebt met verlies. Tijdens het wandelen kun je even afstand nemen van je dagelijkse omgeving. Het ritme van het lopen en de natuur om je heen kunnen helpen om gedachten te ordenen en stil te staan bij wat je voelt.

We wandelen samen op jouw tempo. Het gaat niet om afstand of snelheid, maar om wat er onderweg ontstaat. Er is ruimte om te praten, stil te zijn of even op een bankje te zitten. Niets hoeft en we volgen jouw tempo.

Niet de afstand telt, maar de ruimte die ontstaat onderweg.

Waar wandelen we?

De wandelingen vinden plaats in Haarlem en omgeving. Enkele voorbeelden van locaties:

  • Een rondje langs de Bolwerken in Haarlem.
  • Kennemerduinen
  • Landgoed Elswout
  • Strandwandelingen in Zandvoort of Bloemendaal.
  • Een wandeling rond de Oosterplas.
  • Door stadsparken of in je eigen wijk.

Andere locaties zijn natuurlijk ook mogelijk, afhankelijk van wat het beste aansluit bij jouw behoefte. Bij slecht weer overleggen we vooraf of we de wandeling naar binnen verplaatsen.

Liever binnen?
Als je om welke reden dan ook liever niet buiten wandelt, is rouwbegeleiding bij jou thuis of op een plek waar jij je fijn voelt ook mogelijk. Het gaat erom dat jij je op je gemak voelt, of dat nu binnen of buiten is.

Wat wandelcoaching je kan brengen. 

Wandelen helpt om los te laten, gesprekken te openen en ruimte te geven aan wat er van binnen leeft. Tijdens de wandelcoaching krijg je inzichten en handvatten, zodat je stap voor stap weer rust, houvast en richting kunt ervaren in je dagelijks leven. Wandelcoaching kan je helpen om

  • Meer rust te ervaren in je hoofd en lijf
  • Je gevoelens beter te begrijpen
  • Minder overweldigd te raken door emoties
  • Stap voor stap weer houvast te vinden

Hoe een wandeling verloopt 

Een wandeling is een sessie en duurt ongeveer 60 tot 75 min. Je hoeft niet sportief te zijn: we lopen op jouw tempo en nemen pauzes waar nodig. 

 

Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek. 

Ontdek hoe wandelcoaching jou kan ondersteunen in je rouwproces. Neem contact op voor een vrijblijvend gesprek, zodat we samen kunnen kijken wat jij nodig hebt.