Wandelcoaching bij rouw en verlies

Wandelcoaching: Beweging als ondersteuning bij rouw en verlies

Een groot deel van mijn begeleiding vindt plaats tijdens een rustige wandeling. Buiten en in beweging zijn geeft ruimte. Beweging helpt om uit je hoofd te komen en weer contact te maken met wat je voelt. Tijdens het wandelen ontstaan woorden vaak vanzelf. Beweging helpt om spanning los te laten, gedachten te ordenen en emoties ruimte te geven. We wandelen op jouw tempo samen door jouw proces. Het gaat niet om afstand of snelheid, maar alleen al het in beweging zijn kan helpen om spanning los te laten en ruimte te maken voor wat er van binnen leeft. Onderweg is er alle ruimte om even stil te staan of op een bankje te zitten.

Waar wandelen we? 

De wandelingen vinden plaats in Haarlem en omgeving. Enkele voorbeelden van locaties:

  • Rondje Bolwerken
  • Strandwandelingen in Zandvoort of Bloemendaal
  • Rondje Oosterplas
  • Stadsparken of je eigen wijk

Andere locaties zijn ook mogelijk, afhankelijk van wat het beste aansluit bij jouw behoefte. 

Liever binnen?
Als je om welke reden dan ook liever niet buiten wandelt, is rouwbegeleiding bij jou thuis of op een plek waar jij je fijn voelt ook mogelijk. Het gaat erom dat jij je op je gemak voelt, of dat nu binnen of buiten is.

Wat wandelcoaching je kan brengen. 

Wandelen helpt om los te laten, gesprekken te openen en ruimte te geven aan wat er van binnen leeft. Tijdens de wandelcoaching krijg je inzichten en handvatten, zodat je stap voor stap weer rust, houvast en richting kunt ervaren in je dagelijks leven. Wandelcoaching kan je helpen om

  • Meer rust te ervaren in je hoofd en lijf
  • Je gevoelens beter te begrijpen
  • Minder overweldigd te raken door emoties
  • Stap voor stap weer houvast te vinden

 

Als rouwcoach en maatschappelijk werker met verdieping in rouw en verlies, begeleid ik volwassenen die leven met verlies. Ik sta als rouwcoach naast je in je rouwproces. Niet om het verdriet weg te nemen, maar om er samen bij stil te staan. Met aandacht voor het gemis, de pijn, de herinneringen en alles wat zich aandient. Je leert niet om het verlies te verwerken, maar om het te dragen en te verweven in je leven.

Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Ontdek hoe wandelcoaching jou kan ondersteunen in je rouwproces. Neem contact op voor een vrijblijvend gesprek, zodat we samen kunnen kijken wat jij nodig hebt.